За книгата: 2022 / Даяна Смоърс, изследовател в областта на психологията и поведенческата психотерапия, ви кани да изучите природата на навиците, тяхната характеристики и мотивация. Възможно ли е да промените живота си, като се отървете от лошите навици и придобиете добри само за 21 дни? Множество изследвания доказват, че за три седмици е възможно не само да се отървете от разрушителните слабости, но и да придобиете полезни, ефективни навици „Психология на навика: Променете живота си за 21 дни“ е подкрепа за всеки, който иска да се отърве от поведенческите проблеми! модели, които разрушават живота им, и стават истински щастливи и свободни. В книгата можете да водите личен дневник, проследявайки напредъка си към постигане на желания резултат. Първо ще овладеете най-простите навици като пиене на чаша вода и упражнения сутрин, а след това можете да преминете към по-сложни, като учтивост и речеви етикет. Освен това научете как да планирате правилно деня си, да отделяте време на любимите си хобита, да наблюдавате диетата си и в крайна сметка да развиете навика да живеете „тук и сега.“ Време е да предизвикате себе си с книгата „Психология на навиците: Промяна Вашият живот за 21 дни”"!